10 consejos para retrasar el envejecimiento de la piel
Día a día hombres y mujeres luchan para retrasar el envejecimiento de la piel de forma efectiva bajo cualquier método. Es por eso que a lo largo del tiempo han surgido diferentes métodos y técnicas que terminan dando el resultado ideal.
El envejecimiento de la piel es un hecho que tarde o temprano a todas las personas les termina ocurriendo. Esto ocurre principalmente por el bajo consumo de colágeno que comienza a aparecer a partir de los 25 años. Además, las líneas de expresión también comienzan a acentuarse en este tiempo, produciendo daños en la piel.
Ahora, si quieres envejecer con estilo, con un rostro y una piel bien cuidada, te dejaremos una lista de consejos. Con cada uno de ellos podrás retrasar el envejecimiento de forma efectiva para tener una piel joven y fuerte. Así que no importa mucho la edad que tengas, si eres joven podrás ralentizar el proceso y si ya eres mayor, también funcionarán.
¿Cuándo es el momento de retrasar el envejecimiento?
Actuar para retrasar el envejecimiento es algo que podemos hacer incluso desde la adolescencia. Usar cremas hidratantes, cuidarse del sol o incluso teniendo buenos hábitos, ya son formas de prevenir el envejecimiento prematuro. Cada uno de estos métodos siempre va a lograr que la piel se mantenga resistente, sin arrugas y con buen tono.
Es por eso que desde temprana edad ya debemos cuidar incluso lo que comemos para ralentizar estos procesos. Como ya mencionamos, el colágeno baja su producción a partir de los 25 años en algunos casos. Sin embargo, es una realidad que en otras personas esto pueda presentarse a partir de los 30.
Siempre cada caso será distinto, ya que los hábitos y los genes son totalmente diferentes. Ahora, es momento de que te demos unos consejos que puedas seguir para prevenir el envejecimiento de la piel. Todos estos son aprobados por la Dra. Lili para que puedan tener una piel sana y resistente.
Consejos que te ayudarán a tener una piel más resistente
Es momento de que te demos una lista de consejos que no puedes perderte para retrasar el envejecimiento de la piel. Con cada uno de ellos podrás tener efectos duraderos y efectivos para que las arrugas tarden en llegar. Además, la salud de tu piel es importante para estar mucho más fuerte, sin manchas y resistente al clima.
1. Ten cuidado con el sol ¡Usa protector!
Una de las formas de siempre cuidarse la piel es usar protector solar cada vez que se está en espacios abiertos. Los rayos UVA afectan de manera considerable toda la dermis de la piel, afectando a la elastina y al colágeno. Así que es importante que se protejan la piel expuesta, zonas de la cara, cerca de los ojos y así evitarás las arrugas.
2. Cuidado con los malos hábitos ¡No más tabaco!
Como ya mencionamos, los malos hábitos influyen de manera considerable en el cuidado de la piel. En el caso del tabaco, hace que tome un color amarillo, siendo un acelerador del envejecimiento facial. Quienes consumen cigarrillos y nicotina tienden a sufrir de arrugas a temprana edad y pérdida de colágeno acelerada.
3. ¡Duerme!
Dormir al menos 7 horas ayudará a que el colágeno tenga un ciclo completo de producción. Es durante este proceso y la primera fracción de sueño que logra producir con mejor calidad. Así que duerme al menos unas 7 horas por día para que la piel no pierda un elemento tan importante como este.
4. Usa cremas que cuidan la piel y la hidratan
Es importante que la piel se hidrate con cremas. En la actualidad existe una gran variedad para distintos tipos de piel, componentes e incluso para zonas diferentes. Así que lo ideal es que tengas una rutina de cuidado diario con limpiezas de la piel para mantenerla resistente. Se recomienda usarlas en la cara, los brazos, piernas, glúteos e incluso en la espalda y cuello.
5. Toma agua, siempre es necesaria
Uno de los principales factores que llevan a tener la piel con arrugas es la falta de agua o la deshidratación. Se debe consumir al menos dos litros de agua diario para que la piel pueda absorber lo necesario para mantenerse hidratada. De lo contrario comenzará a estirarse y tener arrugas, esto no solo ocurrirá en el rostro, sino que en brazos y piernas.
6. Consigue retrasar el envejecimiento sin estrés
Es una realidad que quienes tienen constantes procesos de estrés o tensión, parecen tener mucha más edad de la que tienen realmente. Por eso es que reducir el estrés y la tensión te ayudarán a evitar un envejecimiento prematuro y la presencia de arrugas. Así que ten cuidado con el tiempo que tienes con problemas, ya que pueden afectar considerablemente el cuidado de tu piel.
7. El ejercicio debe ser tu rutina favorita
Si quieres combatir estrés, bajar de peso y al mismo tiempo crear músculos y piel resistente, el ejercicio es la clave. Con ellos podrás aumentar la producción de serotonina, dopamina, mejorar el humor y liberar la tensión o estrés que tengas. Recuerda que es importante que te hidrates de la mejor manera para que puedas cuidar de la mejor forma tu piel.
8. Aplica procesos estéticos preventivos
Los procesos estéticos preventivos son una realidad, con ellos se puede ralentizar de gran forma el envejecimiento. El uso del bótox, las inyecciones de ácido hialurónico, tecnología láser o cualquier otro tipo de tratamiento efectivo para la piel. Todos estos se pueden aplicar bajo indicaciones y las necesidades de cada persona a partir de los 25 años.
9. Cuida tu alimentación
El consumo de vitaminas a través de frutas, verduras, cualquier proteína es siempre importante para mantenerse sano. Más allá de esto, también son necesarias para el cuidado de la piel, lucir joven y envejecer con estilo. Así que presta atención a esto y reduce los azúcares en exceso o el consumo grasas que no sean saludables.
10. Usa mascarillas y exfolia
Las mascarillas y los exfoliantes son importantes para mantenerte joven y que tu piel sea totalmente suave, pero resistente. Es por eso que el uso de mascarillas para la piel que combaten las arrugas, hidratan y eliminan manchas es fundamental. Además, con el uso de exfoliantes podrán mantenerla siempre limpia y con buen color.
Estos son solo algunos de los consejos que te puede ofrecer la Dra. Lili Juárez. Recuerda que es importante que cuides tu piel de la mejor forma para poder retrasar el envejecimiento de distintas partes del cuerpo. Dedícate a envejecer con estilo y siempre manteniendo tu piel bien cuidada con estos consejos que te damos.
Hora de retrasar el envejecimiento de la piel de la mano de expertos
Llega el momento de retrasar el envejecimiento de la piel y esto lo hacemos de la mano de los expertos del cuidado de la piel. Es por eso que te hemos dejado estos consejos que podrás aplicar de forma diaria hasta que se vuelvan una rutina. Recuerda que todos estos los puedes seguir de la mano de una experta como la Dra. Lili Juárez ubicada en Tuxtla, Chiapas
